Wat is een Triggerpoint ?
Triggerpoints zijn kleine verkrampingen die niet alleen pijn in de spier veroorzaken, maar ook in de nabij gelegen zenuwbanen en lichaamsdelen. Ze kunnen ontstaan door tal van oorzaken, waaronder stress, overbelasting, verwondingen, alcohol of gebruik van chemische stoffen. Het menselijke lichaam bouwt de triggerpoints dus willekeurig en onwillekeurig op. Dat wil zeggen dat ieder menselijk lichaam triggerpoints heeft, maar dat je daar niet altijd last van hoeft te hebben.
De fysiotherapeut zoekt naar deze plaatsen, omdat ze vaak de oorzaak kunnen zijn van je klachten.
Hoe ontstaat een Triggerpoint ?
Triggerpoints kunnen ontstaan door allerlei oorzaken of een combinatie van meerdere factoren. Veel voorkomende oorzaken zijn:
- Een verkeerde houding
- Overbelasting
- Een verkeerde beweging of een ongeluk
- Psychologische factoren zoals stress, depressie en vermoeidheid
- Slaaptekort
- Immobilisatie door gips of spalk, bijvoorbeeld na een botbreuk
- Houdingsafwijkingen zoals een beenlengteverschil of een scoliose (kromme rug)
- Tekorten in bepaalde voedingsstoffen en vitamines zoals vitamine C, D, B1, B6, en B12, ijzer, calcium, magnesium, foliumzuur en zink.
- Verminderde schildklierfunctie of andere hormonale ontregelingen.
